Zehen-Training
Warum ein Beautytool die Körperhaltung verbessern kann
Wenn es einen Teil des Körpers gibt, dem wir zu wenig Aufmerksamkeit schenken, dann sind das die Zehen. Die meisten Menschen tragen zu enge Schuhe, die die Zehen zusammendrücken. Dabei haben die Zehen grossen Einfluss auf das Wohlbefinden und die Körperhaltung.
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Wozu dienen die Zehen?
Die Füsse bilden das Fundament unseres Körpers, und die Zehen sind für die Körperbalance von wesentlicher Bedeutung – Halt, Bewegung und Gleichgewicht werden hier beeinflusst. Allein in den Zehen befinden 28 Gelenke – und jede Einschränkung der Beweglichkeit dieser Gelenke kann eine negative Auswirkung auf den Körper haben.
Man stelle sich nur vor, man könnte die Hand bzw. die Finger nicht richtig bewegen. Ganz automatisch würde der Körper mit Schonhaltung und alternativen Greifmöglichkeiten reagieren. Diese unnatürliche und auch ineffiziente Haltung strengt enorm an – und genau das passiert mit Füssen bzw. Zehen.
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Wie beeinflussen Schuhe unsere Füsse?
Die meisten Menschen tragen Schuhe, die zu eng sind und die Zehen zusammendrücken. Was passiert? Die Zehen verspannen sich, werden steif, sie liegen unbeweglich nebeneinander oder überlappen sich und sind verformt.
Wellness für die Zehen - wie geht das?
Verspannungen der Zehen zu lösen, ist eine Wohltat für den gesamten Körper. Alles, was man dazu braucht ist ein Beauty-Tool, das fast jeder besitzt und wenig kostet: Zehentrenner
aus Schaumstoff, die beim Lackieren der Nägel verwendet werden, um die Zehen zu trennen und den Lack gefahrlos auftragen zu können.
© Parsa Zehentrenner können die unangenehmen Auswirkungen von zu engen Schuhen deutlich mildern. Ihre Funktion ist dabei ähnlich wie Brackets für die Zähne, sie trennen die Zehen, diese können sich wieder strecken und dehnen – und damit kann auch der Körper eine bessere Haltung einzunehmen.
Passives Training für die Zehen
Zehentrenner sind eine passive Trainingsform für die Zehen, sie lösen die Zehensteife, ohne dass man selbst etwas dazu tun muss. Es kann sehr anstrengend sein, Zehentrenner eine Stunde lang zu tragen, aber damit bekommt ein gutes Gefühl, wie weit die Taubheit in den Zehen schon fortgeschritten ist. Und man spürt, wie die Füsse aufwachen, wie die Lebendigkeit in die Zehen, das Fussgewölbe, aber auch in die Waden und sogar die Gesäßmuskulatur zurückkehrt. Man merkt, wie sehr alles zusammenhängt.
Wie lange soll man Zehentrenner tragen?
Beginnen Sie mit 20 Minuten und verlängern Sie die Zeitspanne bis zu einer Stunde, je nachdem wieviel Zeit zur Verfügung steht. Je öfter man trainiert, um so besser für die Zehen, Füsse und die Körperhaltung.
Begleiten Sie das Fussprogramm mit regelmässigen Fussmassagen, Fussbädern und einer Fusspflege sowie der Möglichkeit, barfuss zu gehen. Die Belohnung ist ein gutes Fussgefühl, ein verbesserte Körperhaltung und bewegliche Zehen.
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