GENialer Ausblick
Welche Erkenntnisse bringt ein Gentest?
Als Teil der Generation Babyboomer hatte ich das Glück, ein intensives Leben führen zu können. Wir haben hart gearbeitet, geliebt, gelacht und gelitten - wie alle anderen auch - und ich hatte meist Appetit auf das Falsche. Mein Gewichtsmanagement war geprägt von Grapefruit- und Null-Diäten, gesunde Ernährung ließ sich zwischen Kind, Karriere und On/Off-Beziehungen auf einen Obstsalat zum Frühstück reduzieren, gleich nach der eiskalten Cola. Hätte es damals Gen-Analysen gegeben, sie hätten mich im Flat-Line-Bereich angesiedelt.
© Beauty.at Heute hinterfrage ich den Zustand meines Körpers deutlich kritischer, denn die Lebenszeit, die vor liegt, ist endenwollend. Ich will mehr wissen, besser verstehen und vor allem für meine Gesundheit besser vorsorgen, indem Prädispositionen d.h. Anfälligkeiten für bestimmte Krankheiten oder Allergien auf Lebensmittel vorab erkannt und möglichst umschifft werden können. Die Alterung befördert diesen Informationsdrang. Bin ich fit und gesund genug, um das Alter entspannt genießen zu können. Worauf muß ich achten? Meine Großmutter wurde 102 Jahre, meine Mutter befindet sich im 93. Lebensjahr. Wie stehen meine Chancen, habe ich die "guten Gene" geerbt?
Als ich vor fast 20 Jahren ein Startup für genetische und epigenetische Faktoren-Analyse mitgegründet habe, steckten Gentests noch in den Kinderschuhen und wurden vielfach belächelt. Heute sind sie zum Liebkind der Mediziner und Molekularbiologen aufgestiegen und bieten eine Vielfalt von Auswertungen an. Nach so vielen Jahren war natürlich ich neugierig, was meine Genanalyse heute über mich verrät und wie sehr mein Lebensstil meine Gesundheit beeinflusst hat. Also registrierte ich mich bei Novodaily , um mehr über meinen Allgemeinzustand, mein Immunsystem und allfällige Risiko-Faktoren zu erfahren.
Ein paar Tage später kam per Post ein Testkit für eine Speichel- und eine Blutprobe - alles einfach zu verstehen und umzusetzen, zumindest was den Speicheltest betrifft. Bei der Blutprobe musste ich passen. Ich kann mir selbst kein Blut abnehmen, da kippe ich um. Es standen zwar ausreichend Lanzetten zur Verfügung - damit sticht man sich in den Finger und tropft das Blut in das Testfläschchen. Aber dieses hatte die Ausmaße einer Parfumprobe - viel zu groß für mich. Mir wurde übel - und nach einigen Tropfen war Schluß.
© Beauty.at Nach dem Versand der Proben erfolgte die Auswertung sowie die Analyse sehr schnell, jeder Schritt wurde per eMail dokumentiert und ich war schon sehr gespannt auf das Ergebnis. Die digitale Auswertung stand bald zur Verfügung, ergänzend erhielt ich zwei dicke Auswertungen in Buchform - eine Genanalyse für Gesundheit und Ernährung und eine Genanalyse zur Gewichtsregulation. Auf Basis meiner Daten hatte Novodaily auch sofort meine personalisierte Nahrungsergänzung erstellt und mitgeliefert, bunte Kügelchen, bereits adrett verpackt in Tagesdosen, fertig zum Einnehmen.
Meine Ergebnisse in Kurzform
- Der Abbau von Koffein funktioniert gut
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind nicht so gesund für mich wie für andere
- Meine Folsäure Umwandlung ist beeinträchtigt
- Vitamin D3 wirkt nur in höherer Dosis
- Mein Immunsystem ist etwas aggressiv programmiert. Das stimmt - Schilddrüse sei Dank.
MEIN PERSÖNLICHES HIGHLIGHT ist die nun dokumentierte Anti-Aging Fähigkeit meines Körpers: die Coenzym Q10 Umwandlung funktioniert lt. Auswertung perfekt, ebenso die Entgiftung von Schadstoffen sowie der Schutz vor Freien Radikalen. Für mich ist das die Bestätigung der "guten Gene"!
Ebenso spannend ist die Auswertung zu meinem Ernährungs- und Sporttyp sowie welche Abnehmstrategie für mich geeignet ist. Vorweg gesagt: ich wurde als Mischtyp eingeordnet und meine tägliche Kalorienaufnahme sollte zu 29% aus Fett, zu 51% aus Kohlehydrate und zu 20 % aus Eiweiß bestehen. Dazu passt nicht, daß angeblich die Kohlehydrat-Kalorien bei mir zu erheblicher Gewichtszunahme führen. Das konnte ich selbst bei wiederholten Pasta-Schlachten nicht feststellen. Eine Kombination aus Kalorienreduktion und Sport zur Gewichtsreduktion wird empfohlen - Mischtyp eben!
Was hilfreich ist
Die Auswertung in Sachen Ernährung lieferte auch Tagespläne mit Rezepten, Vorschlägen und genauen Mengenangaben für Frühstück, Mittagessen und Abendessen - und zwar je nachdem, ob man Gewicht halten oder reduzieren möchte. Und das Ganze von Traditionell bis Vegetarisch. Ähnliches gibt es auch zu den Trainingseinheiten zu Sport- und Freizeitaktivitäten - von Aerobic bis Wasserpolo, von Angeln bis Yoga.
© Beauty.at Fazit
Die Auswertung ist ein interessanter Überblick, der mir einiges Neues verraten hat. Die detaillierten Berichte enthalten Fachbegriffe, die der Laie nicht unbedingt kennt und die möglicherweise verunsichern. Daher ist es sicher empfehlenswert, diese Berichte gemeinsam mit einem Experten durchzugehen.
Die für mich individuell zusammengestellte Nahrungsergänzung enthält eine Kombination aus Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen, die ich nun täglich mit Joghurt konsumiere. Meinen Ernährungs- und Bewegungsplan habe ich ein wenig umgestellt. Ausgedehntere Runden mit dem Hund, Ciao Pasta, hallo Rhabarberkompott.
Die Gen-Analyse für Helga Fiala erfolgte auf Einladung von NOVODAILY und wurde kostenlos zur Verfügung gestellt .
