Sonnenschäden
Photo-Aging - Symptome, Ursachen und Pflege
© Unsplash_Yoann Boyer
Der Sommer startet immer früher im Jahr und bringt mehr Sonnenstunden, infolge
aber auch mehr sonnenbedingte Hautschäden. Direkte Sonnenschäden sind
schnell vergessen, sobald die Beschwerden wieder abklingen. Doch leider
handelt es sich bei dieser Form der Hautschädigung nicht nur um eine
kurzfristige Rötung, sondern stellt ein größeres Risiko für die Haut und
die Gesundheit dar. Denn schädliche UV-Strahlen dringen tief in die
Hautschichten ein und begünstigen Langzeitschäden wie vorzeitige
Hautalterung und Hautkrebs.
Wir haben Paula's Choice Hautpflegeexpertin Valerie Bleeker
zu Sonnenschäden, Photo-Aging (Lichtalterung) sowie deren Symptome und Ursachen und natürlich auch zur richtigen Hautpflege befragt.
Liebe Valerie, erkläre uns doch bitte Photo-Aging bzw. Lichtalterung?
© Paula's Choice Photo-Aging umfasst alle altersbedingten Hautschäden wie Falten, feine Linien, einen ungleichmäßigen Hautton, dunkle Flecken und einen Festigkeitsverlust der Haut, die durch Sonne und Licht verursacht werden. Sie tritt im Laufe des Lebens auf und ist das Ergebnis von sich anhäufenden Schäden, die durch ungeschützte Sonneneinstrahlung verursacht werden. Sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen verursachen die größten dauerhaften Hautschäden, aber sie sind nicht die einzige Form von Licht, die Photo-Aging zur Ursache hat. Hochenergetisches sichtbares Licht (HEV-Licht oder Blaulicht), das auch von der Sonne und in geringerem Maße von Computer- oder Handybildschirmen abgegeben wird, hat sich in jüngster Zeit ebenfalls als Ursache für Zeichen der Photoalterung erwiesen. Der Wirkungsmechanismus besteht häufig in einer sofortigen Bildung von ROS (das sind reaktive Sauerstoffverbindungen) in allen Hautschichten, was zu einer Schädigung von Proteinen, Lipiden und anderen wichtigen Bestandteilen der Hautstruktur führt.
Wie man das feststellt? Ganz einfach - teste dich selbst: Vergleiche Bereiche deines Körpers, die normalerweise durch Kleidung geschützt sind, wie z. B. den Bauch, mit solchen, die stets der Sonne ausgesetzt sind, wie z. B. das Gesicht. Im Gesicht fallen dir mehr Unebenheiten, braune Flecken und feine Linien auf. Das zeigt deutlich die beschleunigende Auswirkung der Sonneneinstrahlung auf die natürliche Alterung.
Was passiert mit der Haut, wenn sie von der Sonne geschädigt wird?
Der Sonnenbrand ist das erste sichtbare Zeichen einer sonnengeschädigten Haut. Übermäßige UV-Bestrahlung führt zu einer akuten Entzündungsreaktion, auf die die Haut mit verschiedenen Abwehrmechanismen reagiert, um die entstandenen Schäden zu reparieren, z. B. durch das Ablösen irreparabel geschädigter Hautzellen, mit verstärktem Wärmegefühl und Juckreiz.
Dazu kommt ein weiterer Effekt, den wir weder sofort sehen noch spüren: UV-Licht aktiviert in der Haut einen Melaninüberschuss (das natürliche Pigment der Haut) als natürlichen Schutzmechanismus. Das ist einerseits der Grund für den Bräunungsprozess, andererseits aber ein Signal dafür, dass die Hautzellen durch das UV-Licht geschädigt werden. Denn langfristig wird dieses zusätzliche Melanin nicht mehr gleichmäßig verteilt, sondern konzentriert sich auf bestimmte Bereiche: Und so kommt es zu einem ungleichmäßigen Hautton, zu braunen Flecken und andere Arten von Verfärbungen (oder Hyperpigmentierung), die nach und nach sichtbar werden. Diese Flecken zählen zu den hartnäckigsten Hautproblemen und lassen sich nur schwer bekämpfen.
Darüber hinaus schädigt UV-Licht die natürlichen Kollagen- und Elastinfasern der Haut, wodurch die Haut erschlafft und dünner wird, was wiederum zu einer vorzeitigen Faltenbildung führt, und feine Linien entstehen lässt. Zudem werden die hauteigenen Vitalstoffe wie Antioxidantien, Hyaluron- und Fettsäuren sowie Vitamine allmählich abgebaut, was die Hautschutzbarriere schädigt bzw. die Haut insgesamt weniger widerstandsfähig und sogar empfindlicher macht.
Q3: Wie kann die Haut vor Sonnenschäden geschützt werden?
Vorbeugen ist immer besser als Nachsorge, daher ist ein bewusstes Verhalten in der Sonne entscheidend, um Sonnenschäden zu verringern und die Haut langfristig gesund zu halten. Dazu gehört das tägliche Auftragen eines Breitspektrum-Sonnenschutzes (LSF 30 oder höher) auf die Bereiche, die nicht durch Kleidung bedeckt sind. Außerdem sollte man exzessives Sonnenbaden vermeiden, den Aufenthalt in der Mittagssonne auf ein Minimum beschränken und das Tragen eines Hutes, einer Sonnenbrille sowie von UV-schützender Kleidung bedenken. Wenn man sich im Freien aufhält, sollte man alle zwei Stunden die unbedeckten Hautpartien erneut mit Sonnenschutzmittel eincremen.
© Paula's Choice
Wie kann sonnengeschädigte Haut repariert & gepflegt werden?
Leider ist es nicht möglich, bestehende Sonnenschäden vollständig zu reparieren – sie können jedoch durch die richtige Hautpflege reduziert werden. Es gibt 5 besonders wirksame Inhaltsstoffe, die man berücksichtigen kann:
1. Vitamin C
: gleicht einen ungleichmäßigen Hautton an, reduziert braune Flecken und erhöht die Wirksamkeit des Sonnenschutzes
2. AHAs (Alpha-Hydroxysäuren)
: Sie reduzieren die Ansammlung abgestorbener Hautzellen, sorgen für eine glatte Hautoberfläche und bringen die Haut zum Strahlen
3. Retinoide:
beugen Falten und feinen Linien sowie Hyperpigmentierung vor und minimieren sie
4. Antioxidantien
:
Sie schützen vor schädlichen ROS, die durch Sonneneinstrahlung und Umweltverschmutzung entstehen, und erhöhen die Wirksamkeit des Sonnenschutzes
5. Barriereunterstützende Inhaltsstoffe
(z. B. Ceramide, Hyaluronsäure, Fettsäuren) tragen dazu bei, die Hautschutzbarriere wiederherzustellen und ihre natürlichen Abwehrkräfte zu stärken.
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