Coole Tipps für heisse Tage
Frische Tipps für die schnelle Abkühlung
Frisch im Büro
Hitzewellen am Schreibtisch lassen sich mit kurzen Frische-Kicks leichter aushalten. Zum Beispiel mit Kneippen - das geht überall. Einfach die Handgelenke oder die Unterarme in kühles Wasser tauchen.
Für das Gesicht, Arme und Dekollete gibt es erfrischende Feuchtigkeitssprays, die auch über das Makeup aufgesprüht werden können und einen Frische-Kick bringen z.B. Tautropfen Rosenwasser Spray
Cooles Kraut
Abkühlend wirken Extrakte wie Melissengeist, Franzbranntwein oder Pfefferminzöl, die man auf Nacken, Schläfen und Stirn auftragen kann.
Bei müden und heissen Beinen bewährt sich Rosmarinöl, es gibt aber auch eine ganze Reihe von erfrischenden Sprays und Lotions für die Beine und auch desodorierende Fusscremen, um den Geruchsentwicklung zu stoppen.
Frische Beine
Weite Kleidung
Machen Sie es wie die Wüstenbewohner und hüllen Sie sich in lockere Kleidung aus natürlichen Fasern wie Baumwolle oder Seide. Weite Gewänder wirken wie ein Ventilator, durch die Bewegung gelangt immer frische Luft an die Haut.
Erfrischung für den Körper
Durch Schwitzen verliert der Körper sehr viel Feuchtigkeit, die nachgetrunken werden muß. Bei großer Hitze wirkt heisser Pfefferminztee belebend, da die Pfefferminze kühlt und der heisse Tee den Körper nicht so sehr ins Schwitzen bringt wie kalte Getränke.
Wasser und ungesüsster Tee sind ideal für Hitzeperioden, man sollte an heissen Tagen bis zu vier Liter trinken.
Tipp:
Salbeitee reduziert die Schweissausbrüche.
Perfekt als Frische-Snack eignen sind auch Melonen und Gurken, da sie zu über 90 % aus Wasser bestehen und damit eine frische und gesunde Köstlichkeit darstellen.
Erfrischt in den Abend
Die Badewanne ersetzt zwar nicht das Freibad, aber mit ein paar Tropfen Minzöl in lauwarmen Wasser wird auch das Bad zum Frischeerlebnis.
Vor dem Schlafengehen öffnet eine warme Dusche die Poren, auf diese Weise kann sich die Hitze nicht im Körper stauen und man schläft besser.
Frisches Makeup
Bei 30 Grad greifen Sie statt zum Makeup lieber zur getönten Tagescreme mit viel Feuchtigkeit und einen Sonnenschutzfaktor (8 – 15). Ein leichter Puder darüber absorbiert Schweiss und sorgt für einen schönen, matten Teint.
Hydro- oder cremige Lidschatten kühlen beim Auftragen und überstehen auch einen langen heissen Tag. Dazu passend verwendet man wasserfeste Eyeliner und Wimperntusche.
Für die Lippen sind feuchtigkeitsspendende transparente Lippenstifte, Glosses oder Glossbalms am besten, dadurch trocknen die Lippen nicht aus und sehen immer gepflegt aus.
Frischer Wind im Haar
Wie könnte es anders sein, der Sommerhaarschnitt ist kurz und flott. Wer sich nicht von der Haarpracht trennen will, steckt einfach die Haare hoch, damit die Verdunstung des Schweiss eine leichte Kühlung auf der Haut erzeugen kann.
Für den Frischekick auf der Kopfhaut gibt es kühlende Haarpflege und Conditioner mit Teebaumöl, Rosmarin oder Pfefferminze z.B. von Weleda.
Tipp : Der Frische-Effekt ist besonders intensiv, wenn man das Produkt vor dem Ausspülen noch 3 Minuten in die Kopfhaut einmassiert.
Sonnenschutz ist ein absolutes Muss - nicht nur am Strand:
