Die tägliche Dosis Sonne
Fragen und Antworten zu intelligentem Sonnengenuss
Here comes the sun – und damit viele Fragen zum Thema Hautschutz und Sonnengenuss, die die erfahrene Dermatologin und Herzchirurgin Dr. Marie-Theres Kasimir beantwortet!
Wenn man langsam vorbräunt, entwickelt man angeblich einen Eigenschutz - ist es dann überhaupt noch notwendig, im Freibad oder am Strand einen Sonnenschutzfilter aufzutragen?
Die eigene Bräune garantiert keine sichere Abschirmung der gefährlichen UV-Strahlen, also unbedingt beim Sonnenbaden einen auf den Hauttyp abgestimmten Sonnenschutz auftragen.
Ist man sofort geschützt, wenn man sich mit einem Sonnenschutz eincremt?
Ich rate meinen Patientinnen und Patienten immer sich ca. 30 Minuten vor der Sonnenexposition einzucremen, dann hatte der Sonnenfilter genügend Zeit, um seine volle Wirkung zu entfalten.
Welche Formen bzw. Erscheinungen des Hautkrebses gibt es und wie sind diese zu erkennen?
Man unterscheidet zwischen dem „weißen“ und dem „schwarzen Hautkrebs“. Der weiße Hautkrebs ist weniger gefährlich. Dieser muss aber trotzdem diagnostiziert und behandelt werden. Zum weißen Hautkrebs zählen das Basaliom und das Plattenepithel-Karzinom.
Der weiße Hautkrebs, also das Basaliom und das Plattenepithel-Karzinom, entsteht durch kumulative Sonneneinstrahlung und tritt vor allem an sonnenexponierten Stellen, wie beispielsweise Gesicht, Dekolleté oder Unterarme auf. Der weiße Hautkrebs metastasiert äußerst selten.
Der schwarze Hautkrebs, das Maligne Melanom, gehört zu den gefährlichsten Krebsarten, die man überhaupt haben kann. Es handelt sich hierbei um einen aggressiven, sehr bösartigen Hauttumor, der sehr rasch „streut“.
Das Maligne Melanom kann an jeder Körperstelle entstehen, auch wenn diese niemals einer UV-Strahlung ausgesetzt wurde.
Beim Melanom sind wiederkehrende Sonnenbrände, vor allem in der Kindheit, und Genetik (familiäres Auftreten) die Hauptrisikofaktoren.
Welche Behandlungsmethoden kommen für die jeweilige Erscheinungsform zum Einsatz?
Alle Hautkrebsformen sollten in erster Linie chirurgisch behandelt werden. In speziellen Fällen, beispielsweise, wenn es die Lokalisation nicht zulässt, gibt es alternative Behandlungsmethoden, diese sind allerdings mit dem behandelnden Dermatologen eingehend zu besprechen.
Wie hoch sind die Heilungschancen einer Krebserkrankung?
Wird der weiße Hautkrebs rechtzeitig erkannt und behandelt, dann ist er heilbar. Das Maligne Melanom, also der schwarze Hautkrebs, ist heilbar, wenn er im absoluten Anfangsstadium erkannt wird. Aggressive Melanome können in kürzester Zeit entstehen und zum Tod führen.
Wie erkennt man den Unterschied zu einem ungefährlichen Muttermal?
Jedes in Form und Farbe veränderte Muttermal ist von einem Facharzt zu diagnostizieren und zu beurteilen. Auch wenn ein neues Muttermal auftritt, das ganz anders aussieht als alle anderen, dann sollte man eine fachärztliche Konsultation vereinbaren.
Wie oft sollte man seine Muttermale kontrollieren lassen?
Ich empfehle meinen Patientinnen und Patienten einmal im Jahr zum Muttermal-Check zu kommen. Je mehr Muttermale man hat, desto wichtiger ist es diese kontrollieren zu lassen.
Eine persönliche Frage: Wie steht es mit Ihrem Sonnengenuss?
Ich liebe die Sonne, allerdings mit Vorsicht, der richtigen Dosierung und mit ausreichend hohem Sonnenschutz. Dabei ist allerdings zu bedenken, dass auch der höchste Sonnenschutzfaktor nicht hundertprozentig vor Sonnenschäden schützt.
Wie findet man den perfekt abgestimmten Sonnenschutz?
In der Dermatologie unterscheiden wir zwischen fünf genetischen Hauttypen nach Fitzpatrick (Dermatologe Thomas Fitzpatrick)
Sehr empfindlich - Typ 1: Keltischer Typ, Eigenschutzzeit bis 10 Minuten
Empfindlich - Typ 2: Nordischer Typ, Eigenschutzzeit bis 20 Minuten
Normal - Typ 3: Mischtyp, Eigenschutzzeit bis 30 Minuten
Wenig empfindlich - Typ 4: Mediterraner Typ, Eigenschutzzeit bis 45 Minuten
Unempfindlich - Typ 5: Dunkler Typ, Eigenschutzzeit bis 60 Minuten
Unempfindlich – Typ 6: Schwarzer Hauttyp, Eigenschutzzeit 90 Minuten.
Wird man mit einem hohen Sonnenschutzfaktor überhaupt braun?
Auch bei der Verwendung eines hohen Sonnenschutzfaktors werden die Melanozyten stimuliert und so erhält man eine schöne Bräune.
Schützen Selbstbräuner genauso wie die natürliche Bräune?
Nein, Selbstbräuner haben keinerlei schützende Wirkung, es sei denn, es wurde ein extra Lichtschutzfaktor hinzugefügt.
Gibt es besondere Vorsichtsmaßnahmen, die man beim Sonnenbaden beachten sollte?
Da die Haut nach der kalten Jahreszeit die Sonne noch nicht gewöhnt ist, sollte man beim ersten Kontakt eher zu einem höheren Sonnenschutzfaktor greifen und nur kurze Sonnenbäder genießen. Man darf nicht unterschätzen, dass die Maisonne extrem stark ist, und wir im Juni den Höchststand der Sonne haben.
Die sogenannten Sonnenterrassen, wie Nase, Haaransatz, Ohren, Lippen, Dekolleté und Rist, sollten gut mit hohem Lichtschutzfaktor eingecremt werden.
Egal ob am Strand, im Garten oder im Freibad, in der Mittagszeit sollte man die Sonne mit Vorsicht genießen, da die Sonneneinstrahlung in dieser Zeit am intensivsten ist. Dabei helfen leichte Kleidung, Kopfbedeckung, Sonnenbrille und der Schatten.
Macht Sonnengenuss alt?
Das gesamte Lichtspektrum kann, bei übermäßigem Konsum, zur Beschleunigung der Hautalterung beitragen.
Was kann man gegen Sonnenfalten bzw. Sonnenschäden tun?
Präventiv kommt in meiner Ordination Botox gegen mimisch bedingte Sonnenfältchen zum Einsatz. Sind bereits Sonnenschäden vorhanden, empfehle ich meinen Patientinnen und Patienten das „Microneedling“ und das „Radiofrequenz-Needling“. Beide Methoden kurbeln die Kollagensynthese an, verkleinern die Poren und minimieren Sonnenfältchen. Welche, der beiden Methoden zum Einsatz kommt, kläre ich durch ein persönliches Beratungsgespräch und nach einer eingehenden individuellen Hautanalyse.
Macht es Sinn, die Sonne ganz zu meiden, um sich vor Sonnenschäden bzw. Hautkrebs zu schützen?
Nein, denn ohne Sonne kann der Körper das lebenswichtige Vitamin D nicht produzieren. Außerdem hat die Sonne die wunderbare Kraft, die Psyche des Menschen, seine Vitamine und Hormone zu stimulieren, darauf sollte man nicht verzichten. Ob die Sonne Schaden anrichtet oder heilt, ist einfach eine Frage der richtigen Dosis!