Das 1 x 1 der Intimpflege
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Schamgegend sauber, trocken und „luftig” halten |
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Nur äußere Scheidenregion täglich waschen, kurz und sanft, mit lauwarmem Wasser, mit der Hand (kein Waschlappen), von vorne nach hinten |
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Keine übertriebene Intimhygiene, selbst wenn aufgrund von Beschwerden ein erhöhtes Reinigungsbedürfnis vorhanden ist |
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pH-neutrale, speziell für Intimpflege ausgewiesene Produkte verwenden (keine parfümierten Mittel oder alkalische Seife) |
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Eigenes Handtuch für den Intimbereich verwenden – Handtuch schnell trocknen (nur trockene Handtücher verwenden!), häufig wechseln und heiß waschen |
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Immer von der Scheide weg in Richtung After abwischen (vor allem nach dem Stuhlgang) und nie zweimal mit dem gleichen Stück Toilettenpapier wischen, um eine Verschleppung der Darmbakterien zu verhindern |
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keine Intimdeos und Feuchttücher verwenden, Schaumbäder möglichst selten, Scheidenspülungen nur nach Rücksprache mit dem Arzt verwenden |
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von „Joghurt-Tampons“ wird abgeraten, da nicht garantiert ist, dass nur „gute“ Lactobacillen eingeführt werden |
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unparfümierte, luftdurchlässige Slipeinlagen (ohne Plastikfolie) verwenden und regelmäßig wechseln |
Quelle: Germania
