SPA Lexikon
Begriffe und Informationen
B
Bachblüten
Die Bach-Blütentherapie ist ein in den 1930er Jahren vom britischen Arzt Edward Bach begründetes und nach ihm benanntes alternativmedizinisches Verfahren, das wissenschaftlich umstritten ist. Die zentrale Idee, die diesem Verfahren zugrundeliegt, ist die These, jede körperlichen Krankheit resultiere aus einer seelischen Gleichgewichtsstörung. Dr. Bach beschrieb ursprünglich neunzehn Gemütszustände (u. a. Ängstlichkeit, Ärger, Kummer), welche später auf 38 erweitert wurden. Diesen Gemütszuständen wurden Blüten und Pflanzenteile zugeordnet, die in Wasser gelegt oder gekocht wurden und ihre Schwingungen an das Wasser übertragen sollen. Aus diesen Wassern werden anschließend die so genannten „Blüten-Essenzen“ hergestellt.
Badekur
Die heilende Kraft dieser Kur kommt aus dem warmen, mineralreichen Wasser. Eine Badekur schließt alle Heilmethoden eines Kurortes ein und besteht nicht nur aus dem Bad in einer Therme. Je nach Kurort sind unterschiedliche Behandlungen möglich.
Balneotherapie
Bei dieser Therapie kommen über einen Zeitraum von mehreren Wochen verschiedene Anwendungen mit Kälte, Wärme, Heilwasser, Moor und Schlamm zum Einsatz. Die auch als Bäderkur bezeichnete Balneotherapie basiert auf Wirkstoffen, die den Körper im Badewasser entspannen und entschlacken.
Hierzu gehören Methoden wie natürliche Heilquellen mit Mineralien, Kohlensäure, Sole, Schwefel und radioaktiven Elementen sowie Schlamm (auch Fango, Schlick, Moor) und natürlich auch die Thalassotherapie in Seebädern.
Banja
Russisches Dampfbad mit einem Wasserkessel samt Birkenzweigen in der Mitte des Raumes. Der Saunagast wird zur Förderung der Durchblutung mit Birkenzweigen abgeklopft.
Beautyfarm
Die als Schönheits-und Wellnessoasen geführten Betriebe bieten ein umfangreiches Programm für Körper und Seele an. Man findet von den klassischen Gesichts- und Körperbehandlungen über Massagen, Maniküre, Pediküre, Lichttherapie, Tiefenwärme, Wickelkuren, Ernährungsberatung bis hin zur Stilberatung ein reichhaltiges Programm für Damen und Herren.
Bewegungstherapie
Diese sanfte Muskelanregung umfasst Ausdauertraining, Beweglichkeit, Koordination und die Kräftigung bestimmter Muskelgruppen, ist jedoch nicht vergleichbar mit Kraftsport oder Bodybuilding.
Bikram Yoga
Dieses sportliche Version von Yoga wurde nach dem Erfinder Bikram Choudhoury benannt. Es verbessert die physische Körperkraft, Flexibilität und Balance während gleichzeitig mentale Klarheit und Focus trainiert wird. Bikram Yoga wird in einem beheizten Raum praktiziert, das erhöht den Stoffwechsel, verbessert die Durchblutung, hilft beim Entgiften und verringert die Verletzungsgefahr. Es eignet sich zur Erhaltung eines gesunden Körpers und Geistes, kann aber auch bei chronischen Krankheiten, Rückenbeschwerden, Rehabilitation, Gewichtsproblemen und Stress-Symptomen helfen.
Bio-Lifting / Elektroakupunktur
Mit einem unter Schwachstrom stehenden Metallstäbchen werden hochkonzentrierte Wirkstoffe (zumeist gegen Falten) in die Haut eingeschleust. Dies regt die Gesichtsmuskulatur an und strafft die Haut.
Bio-Sauna
Kreislaufschonende Sauna mit Temperaturen zwischen 45 und 60 Grad Celsius und einer Luftfeuchtigkeit von 40 bis 60 %. Die Bio-Sauna wird oft mit frischen oder würzigen Essenzen wie Kräuter- oder Eukalyptus-Aromen angeboten
Body Mass Index BMI
Mit dem BMI wird das Körpergewicht eingestuft. Die Formel lautet: Körpergewicht in Kilogramm dividiert durch Körpergröße in Metern zum Quadrat.
Beispiel: 58 kg bei 1,62 m berechnet man 58 : (1,62 x 1,62) = 22,14
Der BMI wird in Grade eingeteilt:
Untergewicht: bei einem BMI unter 19
Normalgewicht: BMI 19 - 25
Grad I: Übergewicht BMI 25 – 30
Grad II: Adipositas BMI 30 - 40
Grad III: schwere Adipositas BMI über 40
Bei Grad II und III besteht ein erhöhtes Risiko für Diabetes und Herzerkrankungen.
Body Scrub
Körperpeeling, welches mit entsprechenden Peelingprodukten durchgeführt wird. Dabei werden abgestorbene Hautschüppchen entfernt und die Durchblutung gefördert. Die Haut wird geglättet und sieht frisch und gesund aus. Peelings können auch mit einer Massagebürste oder mit einem Loofah-Handschuh durchgeführt werden.
Body Wrapping
Unter Body Wrapping versteht man eine Kompressionswicklung des Körpers mit Spezialfolie. Nach dem Eincremen wird der Körper in Algen, Schlamm oder Fango gepackt und fest eingewickelt, danach ruht man zwischen 20 und 60 Minunten unter einer Decke. Die Kombination von Druck und Wärme fördert die Durchblutung und öffnet die Lymphkapillare, angesammeltes Gewebswasser und Schlacken werden abtransportiert. Giftstoffe (z.B. Tabak) werden auf diese Weise ausgeschieden und das Unterhautfettgewebe entschlackt. Body Wrapping wird für alle Problemzonen des Körpers angewendet und soll eine Reduktion des Körperumfanges, Stärkung des Bindegewebes, Reduktion von Cellulite und eine Straffung und Festigung des Hautbildes bewirken.
Boreh
Traditionelles balinesisches Peeling aus Kräutern und Gewürzen.
Bowen-Therapie
Stammt aus Australien und wurde von Tom Bowen entwickelt. Es handelt sich um eine sanfte, ganzheitliche, manuelle Therapie, welche versucht, die Ursachen von Erkrankungen zu behandeln, sie zu lindern und Schmerzen zu beseitigen. Mit weichen, sanften Bewegungen werden Muskeln, Sehnen und Bänder entspannt, um ihnen die nötigen Ruhephasen zu gönnen. Durch diese Tiefenentspannung wird es dem Organismus ermöglicht, sich selbst neu ein- und auszurichten, um in ein besseres inneres, schmerzfreies Gleichgewicht zu kommen.
Brainlight-Synchro-Studio
Tiefenentspannung für besonders Gestresste. Über Kopfhörer und Brille empfängt man angenehme Lichteffekte und beruhigende Flüstergeräusche, welche einen meditativen Schwebezustand auslösen. Dabei werden Emotionen und kreative Ideen aus dem Unterbewusstsein geweckt.
Bürstenmassage
Mit Bürsten aus Naturfasern oder Loofah-Handschuhen wird der Körper in kreisförmigen Bewegungen von der Fußsohle aufwärts in Richtung Herz massiert. Anschließend werden Finger, Arme und Schultern gebürstet. Wirkt kreislaufanregend und durchblutungsfördernd.