EINE WELLNESSREISE
Konzentration auf den Augenblick
EAU FRAÎCHE lädt ein auf eine Reise der Ruhe und der Entspannung – tief verbunden im Einklang mit der Natur. Dabei können sich Körper und Geist sanfter Meditation hingeben. Dazu hat BIOTHERM eine einfache, auf Tai Chi basierende Entspannungsübung in 5 Schritten entwickelt, die überall und spontan durchgeführt werden kann. Wichtig ist die Zeit, die gesamte Übung langsam durchzuführen. Man konzentriert sich auf sich selbst und auf die eigene Atmung.
Tai Chi ist eine vom chinesischen Kampfsport abgeleitete meditative Disziplin, die sich aufgrund ihrer gesundheitsfördernden, stressmindernden und ausgleichenden Eigenschaften mittlerweile weltweit großer Beliebtheit erfreut. Um die innere Ruhe optimal zu fördern, wird Tai Chi im Freien, in Parks oder Gärten, einfach an beliebigen Orten an der frischen Luft praktiziert.
KONZENTRATION AUF DEN AUGENBLICK
Erste Übung
Drei Mal tief ein- und ausatmen. Nehmen Sie sich Zeit, zur Ruhe zu kommen und den Alltag zu vergessen.
Zweite Übung
Stellen Sie sich gerade hin, die Beine leicht auseinander. Drehen Sie jetzt Ihr rechtes Bein und Ihren Oberkörper sanft nach rechts, wobei Sie Ihren rechten Arm langsam nach vorne strecken. Legen Sie Ihren linken Arm gleichzeitig über Ihren Kopf. Drehen Sie sich dann in einer fließenden Bewegung herum, um den gleichen Ablauf auf der linken Seite durchzuführen (6 Mal).
Dritte Übung
Setzen Sie diese Auf- und Ab-Bewegung sanft fort. Wenn Sie dann wieder oben angelangt sind, öffnen Sie Ihre Arme wie Flügel und führen Sie sie wieder vor sich zurück, beugen Sie dann die Knie, um die Bewegung erneut von vorne zu beginnen (6 Mal).
Vierte Übung
Stellen Sie sich gerade hin, die Beine leicht auseinander. Strecken Sie die Arme vor sich aus und beugen Sie leicht die Knie. Bewegen Sie Ihre Beine jetzt fließend auf und ab, so als ob Sie im Ozean dahinschwimmen würden, und folgen Sie dieser Bewegung sanft mit den Armen (6 Mal).
Fünfte Übung
Strecken Sie Ihre Arme vor sich aus. Führen Sie fließende, kreisende Kraulbewegungen mit den Armen durch. Führen Sie diesen Bewegungsablauf 6 Mal durch, so als ob Sie durch fließendes Wasser schwimmen würden.
Abschluss
Beenden Sie die Übung mit 3 tiefen Atemzügen.
DIE EAUX KOLLEKTION
Mit EAU FRAÎCHE wird die BIOTHERM Eaux-Kollektion nun um einen fünften Damen-Duft erweitert. Jeder dieser Düfte zeichnet sich durch eine ganz eigene Persönlichkeit aus und hinterlässt einen bleibenden Eindruck – regenerierend, dynamisierend, wohltuend, erfrischend oder belebend.
„Jedes Eau von Biotherm ist ein neuer Atemzug, eine Wiederentdeckung der Sinne, ein neues Gefühl des Wohlbefindens sowie eine intime Verbindung mit der Natur. Ein Eau von Biotherm zu tragen heißt, sich frei und lebendig zu fühlen.“
Antoine Maisondieu - Parfumdesigner
Die Biotherm EAUX Kollektion finden Sie im Parfümerie-Fachhandel.
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