Gua Sha
Der TCM Beauty Booster
Frisches Aussehen, weniger Fältchen und ein gesunder Teint – um dieses Haut-Ziel zu erreichen, hat sich die Gua Sha Methode, die sich aus der Traditionellen Chinesischen Medizin ableitet, als Beauty Booster etabliert.
© iStock_LightFieldStudios Was ist Gua Sha?
Gua-Sha ist eine Massage-Methode, die aus Südost-Asien stammt und in der TCM zur Anwendung kommt. „Gua“ bedeutet „schaben“ oder „streichen“ und „Sha“ bezeichnet jene „Rötungen“, die sich nach einer erfolgreichen Massage bilden. Diese traditionelle Press- und Streichtechnik löst Verspannungen, entstaut das Bindegewebe und unterstützt den Entgiftungsprozess der Haut.
Aufgrund des Anti-Aging Effektes ist Gua-Sha vor allem als Gesichtsmassage bekannt, kann aber am ganzen Körper eingesetzt werden.
Die Gua Sha Tools
Man benötigt nur zwei Dinge: einen Gua-Sha Stein und ein gutes Hautöl , damit der Stein bei der Massage gut gleitet. Und 5 bis 10 Minuten Zeit!
Der Gua Sha Stein ist flach, hat abgerundete Kanten und ist meist an einer Seite wie ein Herz oder ein Wellenspiel geformt. Die wellenförmige Endung dient der Straffung, sie wird bei der Massage in Regionen wie rund um die Lippen, an den Augen oder an Hals und Dekollete eingesetzt, sie regt die Muskulatur der Haut an und reduziert dadurch feine Linien und Fältchen.
Mit dem Gua Sha Stein wird die eingeölte Haut massiert, der Stein ist meist aus Jade., Bian oder Rosenquartz. Jade soll eine antientzündliche, reinigende und abschwellende Wirkung besitzen und wird gerne bei unreiner Haut eingesetzt. Bian enthält Mineralstoffe und Spurenelemente, während Rosenquarz als Energiestein gilt, er soll Stress abbauen und Spannungen lösen. Ideal für die gereizte und irritierte Haut.
Die Massage bzw. das Streichen mit der flachen Seite hat eine abschwellende Wirkung durch ihre Lymphdrainage, dadurch wird Gewebsflüssigkeit abtransportiert und Schwellungen reduziert.
Wie funktioniert die Gua Sha Massage?
Zuerst wird das Gesicht gereinigt und anschließend die Haut eingeölt. Suchen Sie sich Ihr persönliches Lieblingsöl wie z.B. Jojobaöl, Mandelöl, Kokosöl oder Arganöl, aber auch gerne Rosenöl oder Hagebuttenöl. Dr. Anna Mandozzi von Biomazing zeigt, wie einfach und effektiv die Gua Sha Methode durchgeführt werden kann.
26 Gesichtsmuskeln und zahlreiche Lymphbahnen profitieren von dieser Massage. Starten Sie die Massage immer in der Gesichtsmitte und massieren Sie mit dem Stein von innen nach außen, damit angestaute Gewebsflüssigkeit besser abfließen kann. Nur beim Hals sollte man von unten nach oben arbeiten. Üben Sie dabei einen sanften Druck aus, der sich aber immer gut anfühlen soll. Die Haut wird sich durch die Massage leicht röten, da die Durchblutung angeregt wird.
Wie wirkt die Gua Sha Massage?
Die Massage fördert die Durchblutung und sorgt für einen rosigen Teint, reduziert Schwellungen und Tränensäcke, festigt das Bindegewebe und entspannt die Gesichtsmuskulatur.
Klarer Teint: Die Muskulatur wird trainiert, die Durchblutung angeregt, wodurch die Haut wieder praller und rosiger wirkt. Durch das Ausleiten der Giftstoffe wird der Teint klarer, Unreinheiten verschwinden.
Bye Bye Tränensäcke: Die Massage regt den Lymphfluss an, sodass angestaute Gewebsflüssigkeit schneller abtransportiert wird. Schwellungen und Tränesäcke werden reduziert.
Gefestiger Hauttonus: Durch die Festigung und Entspannung der Gesichtsmuskulatur erscheinen Mimikfalten deutlich weniger scharf eingegraben, die Konturen werden wieder klarer.
Cool gegen vergrößerte Poren: Wer den Gua Sha Stein im Kühlschrank aufbewahrt, kann sich gerade im Sommer über eine kühlende und erfrischende Massage freuen. Die Poren ziehen sich durch die leichte Kälte zusammen und der Teint wirkt gleich viel feiner.
Mehr Pflegepower: Durch die Massage erwärmt sich die Haut, die Poren öffnen sich. Daher können Pflegeprodukte, die danach aufgetragen werden, besser einziehen und wirken.
Take my Stress away: So wie jede Massage wirkt auch Gua Sha entspannend. Bereits 5 Minuten Massagen machen einen Unterschied.
© Unsplash Nach der Massage
Während und nach der Behandlung beginnt bereits der Endorphin-Flow, es stellt sich ein angenehmes, positives Gefühl ein. Da die Massage den Stoffwechsel stimuliert und der Körper nun Giftstoffe abtransportiert, kann es sein, dass man häufiger zur Toilette muss. Darum gilt, wie nach jeder Massage: viel Wasser oder ungesüßten Kräutertee trinken!
Wichtig: Nach der Massage den Gua Sha Stein gründlich reinigen, damit die nächste Massage sofort mit einem sauberen Tool starten kann.
Wie oft kann man eine Gua Sha Massage durchführen?
Die Gua Sha Massage ist ein entspannendes Ritual, das täglich angewendet werden kann. Je konsequenter, desto besser und langanhaltender ist das Ergebnis.
Wichtig: Bei offner Akne oder Verletzungen ist die Behandlung nicht geeignet, da die Gefahr einer Infektion besteht.
